3 marzo 2012

Dormire: i segreti per un sonno perfetto

Sono stati pubblicati i risultati di uno studio condotto su un campione di circa 2 mila adulti ognuno dei quali sostiene di godere di un sonno indisturbato ogni sera e, a partire dai dati raccolti, si è stati in grado di evidenziare tutti i comportamenti alleati di una dormita decente. 
In particolare, la approfondita indagine effettuata a proposito delle abitudini predormienti dei soggetti osservati ha permesso agli esperti di isolare tutti quei comportamenti in grado di favorire il sonno ideale.
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(Foto di Horia Varlan - Flickr)

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